Pubers met Faalangst Podcast
Wat kun je als ouders nu het beste doen als je kind stress of faalangst heeft? Kinder- en Jongerencoach Mariette Dietz geeft jou praktische tips en inspiratie zodat jij je kind nog meer kunt versterken. Deze podcast is gericht aan ouders, en elke vier afleveringen vind je een rustgevende oefening die je kunt delen met je puber.
Episodes
111 episodes
S3 E18 Jouw eigen hoge lat
Het kan best dat je geen druk op je kind legt, dat wat jou betreft die hoge lat en spanning niet nodig zijn, dat je kind prima is zoals hij/zij is. Maar hoe kijk je naar jezelf? Hoe is het met jouw hoge lat? Geef je zo misschien wat gemengde si...
•
Season 3
•
Episode 18
•
17:31
S3 E17 Als je kind misselijk is of buikpijn heeft van de stress
Bij veel kinderen (en volwassenen) zorgt stress ook voor buikpijn of misselijkheid. Wat kun je dan doen als ouder? Hoe help je dat het weer zakt? In deze aflevering hoor je mijn tips.Mariette Dietz Coaching ontvangt sinds 2014 ouders en...
•
Season 3
•
Episode 17
•
16:06
S3 E16 Oefening: motivatie om weer op te starten na de vakantie
In deze aflevering weer een visualisatie voor pubers/jongeren, dit keer rondom motivatie. Voor veel leerlingen komen er weer toetsen en examens aan. Hoe kun je van binnenuit wat meer motivatie voelen zodat je gemakkelijker keuzes maakt? Doe mee...
•
Season 3
•
Episode 16
•
13:06
S3 E15 Boek: Versla je faalangst!
In deze aflevering vertel ik je meer over het boek dat begin volgend jaar uitkomt: Versla je faalangst! Speciaal voor tieners en jongeren die last hebben van stress of faalangst.Mariette Dietz Coaching ontvangt sinds 2014 ouders en kind...
•
Season 3
•
Episode 15
•
12:08
S3 E14 De start van je kind en de invloed op het karakter
Hoe de zwangerschap, geboorte en eerste maanden van je kind zijn gegaan, vormen vaak een blauwdruk van bepaalde karaktertrekken en dus ook angstig gedrag. In deze aflevering leg ik je dit met voorbeelden uit. Wil je meer weten, kijk dan op http...
•
Season 3
•
Episode 14
•
17:06
S3 E13 Hoe reageer je op onvoldoendes?
Hoe jij reageert op de cijfers van je kind, bepaalt mee hoe je kind over zichzelf denkt. Hier hoor je mijn tips.Mariette Dietz Coaching ontvangt sinds 2014 ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale probleme...
•
Season 3
•
Episode 13
•
10:06
S3 E12 Oefening: rustig in slaap vallen
Met deze oefening leer je hoe je jezelf in slaap krijgt. Met als belangrijke tip, als het niet vanzelf lukt, ga dan niet passief liggen wachten: doe iets met je gedachten, met je fantasie, help je brein om rustig te worden. Deze oefening geeft ...
•
Season 3
•
Episode 12
•
7:58
S3 E11 Heeft samenvatten nut?
Je kind schrijft het halve boek over. Of leert de door jou gemaakte samenvattingen. Waarom werkt dit niet? En wat werkt dan wel? Dat leer je in deze aflevering.Mariette Dietz Coaching ontvangt sinds 2014 ouders en kinderen vanuit het he...
•
Season 3
•
Episode 11
•
14:36
S3 E10 Het zijn maar gedachten
We kunnen onszelf helemaal gek maken met onze gedachten, dat ondervond ik zelf aan den lijve. In deze aflevering leer je hoe je daar beter mee omgaat.Mariette Dietz Coaching ontvangt sinds 2014 ouders en kinderen vanuit het hele land, v...
•
Season 3
•
Episode 10
•
15:33
S3 E09 Het komt echt goed
Een groot deel van mijn werk bestaat uit het geruststellen van ouders: het komt echt goed. Niet altijd vanzelf, het helpt ook als je als ouders kijkt wat je nog kunt veranderen. Luister in deze aflevering hoe ik dat bedoel. Het blog dat ik aan ...
•
Season 3
•
Episode 9
•
16:36
S3 E08 Oefening: van stress en spanning naar rust
Met deze ontspanningsoefening laat je in een paar minuten even alle spanningen los en voel je je weer helemaal rustig. Fijn voor jong en oud!Mariette Dietz Coaching ontvangt sinds 2014 ouders en kinderen vanuit het hele land, voor onder...
•
Season 3
•
Episode 8
•
8:30
S3 E07 Omgaan met groepsdruk
Jongeren willen graag bij de groep horen. Daarbij hoort ook de angst dat je erbuiten valt. Hoe ga je om met groepsdruk? Hoe leert je kind 'nee zeggen' op een handige manier? In deze aflevering leer je het.De checklist vind je hier: ht...
•
Season 3
•
Episode 7
•
13:34
S3 E06 Loslaten, hoe doe je dat?
Je kind wil meer vrijheid, maar jij vindt het nog lastig. Hoe ga je daarmee om? In deze aflevering geef ik je mijn tips.Mariette Dietz Coaching ontvangt sinds 2014 ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale ...
•
Season 3
•
Episode 6
•
13:42
S3 E05 Faalangst voor een uitvoering muziek of dans
Als je op een podium moet optreden met muziek of dans, kan dat best stressvol zijn. In deze aflevering krijg je als ouders 5 tips hoe je je kind kunt helpen om er beter mee om te gaan.Mariette Dietz Coaching ontvangt sinds 2014 ouders e...
•
Season 3
•
Episode 5
•
12:51
S3 E04 Oefening en tips: je rijexamen halen zonder faalangst
In deze aflevering leg ik je uit hoe je je faalangst overwint tijdens je rijexamen. 2 praktische tips én 1 ontspanningsoefening die zorgt voor een gevoel van zelfvertrouwen: zodat jij straks helemaal in de flow bent en laat zien wat je kunt!
•
Season 3
•
Episode 4
•
18:04
S3 E03 Drie tips om het beeldschermgebruik van je kind te begrenzen
Een zorg van veel ouders: je kind zit urenlang op social media of achter de gamecomputer. In deze aflevering leg ik uit waarom het niet goed is juist bij faalangstige kinderen, en krijg je drie tips hoe je dat aan kunt pakken.Mariette D...
•
Season 3
•
Episode 3
•
19:45
S3 E2 Drie tips voor als je kind verlegen is
Wat kun je als ouders doen als je puber introvert en verlegen is? In deze aflevering krijg je 3 tips.Mariette Dietz Coaching ontvangt sinds 2014 ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale problemen en school...
•
Season 3
•
Episode 2
•
14:01
S3 E1 Begin het schooljaar zonder angst
Daar zijn we weer, een nieuw seizoen, een nieuw schooljaar. Hoe kun jij als ouder zorgen dat je kind weerbaar blijft, wat er ook gebeurt? Je hebt meer invloed dan je denkt! Mijn verslag van mijn solo hike lees je hier: https://findpenguins.com/...
•
Season 3
•
Episode 1
•
21:01
S2 E46 Kun je mijn kind testen op faalangst?
Deze vraag krijg ik wel eens van ouders. In deze laatste aflevering van seizoen 2 leg ik je uit hoe ik daarop antwoord geef en wat mijn visie hierop is. Zo krijg je ook zelf meer een idee hoe je het kunt aanvliegen.Sinds 2014 ontvang ik...
•
Season 2
•
Episode 46
•
13:44
S2 E45 Vragen die helpen - oplossingsgericht coachen
In deze aflevering leer je hoe oplossingsgericht coachen werkt. Welke vragen kun je jezelf of de ander stellen, zodat iemand meer vertrouwen krijgt, meer mogelijkheden ziet en gemakkelijker 'in beweging'' komt.Sinds 2014 ontvang ik oude...
•
Season 2
•
Episode 45
•
15:04
S2 E44 Oefening: je emmertje legen door een simpele truc
Deze oefening leerde ik van een meisje in mijn praktijk. Hij is zo simpel, snel en makkelijk, die kun je tijdens de les doen, in de bus, waar je ook bent! Eerst leg ik uit hoe het komt dat je overprikkeld raakt en daarna doen we deze supersnell...
•
Season 2
•
Episode 44
•
5:44
S2 E43 Klaar met school
Nu onze jongste geslaagd is, zijn wij klaar met de middelbare school. Ik vertel je hoe die jaren gegaan zijn van onze kinderen, wat ik heb geleerd over mijn rol als ouder.Sinds 2014 ontvang ik ouders en kinderen vanuit het hele land, vo...
•
Season 2
•
Episode 43
•
29:00
S2 E42 Als je kind geen hulp wil
Je ziet je kind worstelen, maar hij of zij wil niet naar een hulpverlener. Wat kan hierachter zitten? In deze aflevering leg ik 4 redenen uit, zodat je ook kunt bepalen wat dan nu een handige stap is voor jullie.Sinds 2014 ontvang ik ou...
•
Season 2
•
Episode 42
•
16:10
S2 E41 Sporten en faalangst: wat kun je als ouders doen?
Of je kind nu gewoon sport of aan topsport doet, op alle niveaus kunnen ze last hebben van faalangst. In deze aflevering leg ik je uit hoe ik met kinderen werk en leer je hoe je jouw kind ook beter kunt begeleiden. Zoek je hulp voor jouw sporte...
•
Season 2
•
Episode 41
•
22:42
S2 E40 Oefening: hoofd leegmaken, handig als je overprikkeld bent
Een fijne oefening dit keer, speciaal voor leerlingen zelf, ook de hooggevoelige (HSP) of overprikkelde leerlingen, die vaak last hebben van een vol hoofd. Je kunt deze oefening altijd en overal doen. Gewoon even afreizen naar een fijne plek… h...
•
Season 2
•
Episode 40
•
6:31