Pubers met Faalangst Podcast
Wat kun je als ouders nu het beste doen als je kind stress of faalangst heeft? Kinder- en Jongerencoach Mariette Dietz geeft jou praktische tips en inspiratie zodat jij je kind nog meer kunt versterken. Deze podcast is gericht aan ouders, en elke vier afleveringen vind je een rustgevende oefening die je kunt delen met je puber.
Episodes
124 episodes
S3 E31 Leer je kind dingen durven
Wat kinderen met faalangst vooral moeten leren is 'dingen durven', ondanks de angst. Dus het toch doen, ook al voelt het spannend. In deze aflevering leg ik je uit hoe jij daarbij kunt helpen.Mariette Dietz Coaching, auteur van 'Versla ...
•
Season 3
•
Episode 31
•
10:16
S3 E30 5 tips voor als je kind black-outs heeft
Heeft je kind vaak last van black-outs? Luister dan naar deze 5 tips, hoe jij je kind kunt helpen. Los daarvan: kijk ook naar alle oefeningen in mijn boek, want die helpen je stuk voor stuk om jezelf rustig te krijgen! Mariette Die...
•
Season 3
•
Episode 30
•
10:34
S3 E29 Uitleg hoe hypnose werkt bij faalangst
In deze aflevering leg ik je uit hoe ik leerlingen (en ook volwassenen) help via hypnotherapie als het gaat om faalangst of andere problemen.Mariette Dietz Coaching, auteur van 'Versla je faalangst!' ontvangt sinds 2014 ouders en kinder...
•
Season 3
•
Episode 29
•
16:13
S3 E28 Oefening: hypnose tegen uitstelgedrag, je startknop vinden
Je maakt wel een planning maar je houdt je er niet aan. Je wilt wel, maar het lukt niet. Deze aflevering is voor leerlingen zelf. Je doet een oefening met hypnose die je helpt om je eigen startknop te vinden. Speciaal voor scholieren en student...
•
Season 3
•
Episode 28
•
16:19
S3 E27 Je leeraanpak 'finetunen'
Als je cijfer een keer tegenvalt is dat helemaal niet erg. Het wel een beetje dom als je niet uitzoekt waardoor het komt. Dan ga je je volgende keer op dezelfde manier voorbereiden en verwachten dat het dan opeens beter gaat.
•
Season 3
•
Episode 27
•
10:21
S3 E26 van twijfel naar (zelf)vertrouwen
Hoe kun jij je kind helpen om meer zelfvertrouwen te voelen? Luister naar deze gouden tip en ga ermee oefenen!Mariette Dietz Coaching, auteur van 'Versla je faalangst!' ontvangt sinds 2014 ouders en kinderen vanuit het hele land, voor o...
•
Season 3
•
Episode 26
•
5:19
S3 E25 Help je kind emoties reguleren
Hoe help je je kind rustig worden? Emotieregulatie is een van de 11 executieve functies en met oefenen kun je er steeds beter in worden. In deze aflevering leer je hoe jij je kind beter kunt helpen.Mariette Dietz Coaching, auteur van 'V...
•
Season 3
•
Episode 25
•
13:20
S3 E24 Voor leerlingen zelf: luister dit als je een paniekaanval hebt
Als je middenin een paniekaanval zit, omdat je morgen of komende week een toets hebt, dan wil je niet gaan zitten mediteren. Je hebt daar niet eens de rust voor. Ik nodig je uit om wel even naar mij te luisteren, gewoon naar mijn stem, ik help ...
•
Season 3
•
Episode 24
•
8:16
S3 E23 Fragment uit het boek 'Versla je faalangst!'
Deze week komt het boek 'Versla je faalangst' dan echt op de markt. Je kunt het bestellen via de (online) boekhandels, maar ook via mijn website www.faalangstboek.nl. In het boek leren jongeren in 4 weken hoe ze beter met hun stress en faalangs...
•
Season 3
•
Episode 23
•
18:00
S3 E22 Leren doorzetten
Leren omgaan met frustratie, leren doorzetten. Dat is een van de belangrijke dingen die een kind moet leren als het snel in de stress schiet. Aanleiding van deze aflevering is de vraag of een kind van 5 faalangst kan hebben. Mariet...
•
Season 3
•
Episode 22
•
16:40
S3 E21 Faalangst door pestgedrag
Pesten laat diepe sporen na, en voor pubers kan het een directe oorzaak zijn van faalangst. In deze aflevering ontdek je hoe pesten het zelfvertrouwen van je kind aantast, welke signalen erop wijzen dat je puber hierdoor onzeker is geworden, en...
•
Season 3
•
Episode 21
•
22:46
S3 E20 Oefening: Sporten zonder faalangst
Deze aflevering is speciaal voor tieners en jongeren die stress of spanning voelen rondom hun sport. Zenuwen, blokkeren, bevriezen, buikpijn, misselijk, alles wat je prestaties negatief beïnvloedt. Met deze oefening leer je hoe je een gev...
•
Season 3
•
Episode 20
•
16:14
S3 E19 Help je kind plannen
Een van de grootste redenen dat leerlingen stress krijgen, is dat de hoeveelheid werk overwhelming is, er moet te veel in te korte tijd. In deze aflevering krijg je tips hoe je je kind kan helpen om het behapbaar te houden.Mariette Diet...
•
Season 3
•
Episode 19
•
19:21
S3 E18 Jouw eigen hoge lat
Het kan best dat je geen druk op je kind legt, dat wat jou betreft die hoge lat en spanning niet nodig zijn, dat je kind prima is zoals hij/zij is. Maar hoe kijk je naar jezelf? Hoe is het met jouw hoge lat? Geef je zo misschien wat gemengde si...
•
Season 3
•
Episode 18
•
17:31
S3 E17 Als je kind misselijk is of buikpijn heeft van de stress
Bij veel kinderen (en volwassenen) zorgt stress ook voor buikpijn of misselijkheid. Wat kun je dan doen als ouder? Hoe help je dat het weer zakt? In deze aflevering hoor je mijn tips.Mariette Dietz Coaching ontvangt sinds 2014 ouders en...
•
Season 3
•
Episode 17
•
16:06
S3 E16 Oefening: motivatie om weer op te starten na de vakantie
In deze aflevering weer een visualisatie voor pubers/jongeren, dit keer rondom motivatie. Voor veel leerlingen komen er weer toetsen en examens aan. Hoe kun je van binnenuit wat meer motivatie voelen zodat je gemakkelijker keuzes maakt? Doe mee...
•
Season 3
•
Episode 16
•
13:06
S3 E15 Boek: Versla je faalangst!
In deze aflevering vertel ik je meer over het boek dat begin volgend jaar uitkomt: Versla je faalangst! Speciaal voor tieners en jongeren die last hebben van stress of faalangst.Mariette Dietz Coaching ontvangt sinds 2014 ouders en kind...
•
Season 3
•
Episode 15
•
12:08
S3 E14 De start van je kind en de invloed op het karakter
Hoe de zwangerschap, geboorte en eerste maanden van je kind zijn gegaan, vormen vaak een blauwdruk van bepaalde karaktertrekken en dus ook angstig gedrag. In deze aflevering leg ik je dit met voorbeelden uit. Wil je meer weten, kijk dan op http...
•
Season 3
•
Episode 14
•
17:06
S3 E13 Hoe reageer je op onvoldoendes?
Hoe jij reageert op de cijfers van je kind, bepaalt mee hoe je kind over zichzelf denkt. Hier hoor je mijn tips.Mariette Dietz Coaching ontvangt sinds 2014 ouders en kinderen vanuit het hele land, voor ondersteuning bij mentale probleme...
•
Season 3
•
Episode 13
•
10:06
S3 E12 Oefening: rustig in slaap vallen
Met deze oefening leer je hoe je jezelf in slaap krijgt. Met als belangrijke tip, als het niet vanzelf lukt, ga dan niet passief liggen wachten: doe iets met je gedachten, met je fantasie, help je brein om rustig te worden. Deze oefening geeft ...
•
Season 3
•
Episode 12
•
7:58
S3 E11 Heeft samenvatten nut?
Je kind schrijft het halve boek over. Of leert de door jou gemaakte samenvattingen. Waarom werkt dit niet? En wat werkt dan wel? Dat leer je in deze aflevering.Mariette Dietz Coaching ontvangt sinds 2014 ouders en kinderen vanuit het he...
•
Season 3
•
Episode 11
•
14:36
S3 E10 Het zijn maar gedachten
We kunnen onszelf helemaal gek maken met onze gedachten, dat ondervond ik zelf aan den lijve. In deze aflevering leer je hoe je daar beter mee omgaat.Mariette Dietz Coaching ontvangt sinds 2014 ouders en kinderen vanuit het hele land, v...
•
Season 3
•
Episode 10
•
15:33
S3 E09 Het komt echt goed
Een groot deel van mijn werk bestaat uit het geruststellen van ouders: het komt echt goed. Niet altijd vanzelf, het helpt ook als je als ouders kijkt wat je nog kunt veranderen. Luister in deze aflevering hoe ik dat bedoel. Het blog dat ik aan ...
•
Season 3
•
Episode 9
•
16:36
S3 E08 Oefening: van stress en spanning naar rust
Met deze ontspanningsoefening laat je in een paar minuten even alle spanningen los en voel je je weer helemaal rustig. Fijn voor jong en oud!Mariette Dietz Coaching ontvangt sinds 2014 ouders en kinderen vanuit het hele land, voor onder...
•
Season 3
•
Episode 8
•
8:30